Knoblauch im Quadrat
Ich mag Quadrate,
ich mag #nine –
und ich mag es, mit Neuem zu experiementieren.
#nine ist neu.
Knoblauch macht den Anfang.
[dropcap custom_class=“bl“]L[/dropcap]etzens hatte ich einen Overnight-Oat mit Chia und Wasser zubereitet, was ja nicht wirklich einem richtig echten Overnight-Oat entspricht. Also gab´s diesmal einen waschechten, Hafer Übernacht-Brei, so wie es sich gehört. Nämlich ein Teil Haferflocken und ein Teil Flüssigkeit. Statt Wasser habe ich diesmal Kokosmilch genommen und durfte mich am nächsten Morgen an einem weiteren…
Hafer zu gleichen Teilen mit Flüssigkeit im Kühlschrank übernachten lassen – fertig ist die Basis für einen Overnight Oat .
Für die schnelle Küche: Fertigen Bulgur Salat mit frischem Gemüse pimpen und dann lauwarm genießen.
Chia-Samen sind sehr gesund und passen gut zur basischen Ernährungsweise. Meine Chia Saft-Bombe ist prall gefüllt mit guten Zutaten.
Am Morgen ein Müsli und der Tag ist Dein Freund – statt fertigem Müsli mische ich die Zutaten je nach Lust und Laune selbst – mehr im Rezept
Ich mag die Zahl 9, ich mag Beeren – und ich mag Experimente. Hier das Ergebnis. Noch „mehr“ Beeren und fertig ist das Beerensodoku :-)